Tel.: 01 759 02 50
Tel.: 01 759 02 59
Faks: 01 759 02 56
E-mail: dr.gorkic@dr-gorkic.si
Hormonsko neravnovesje povzroči tudi simptome, ki so povezani s kožo-med drugim mastno kožo, akne, kožno pigmentacijo, temne kožne lise (acanthosis nigricas)...
PCOS tvojo kožo spremeni, spremeni kako izgleda, kakšna je na dotik. Gre za simptom, ki je viden na ven in tako lahko zelo negativno vpliva na samopodobo posameznice. Akne se lahko pojavijo na obrazu, pa tudi na prsih in hrbtu. To je neprijetno posebno poleti, ko na plaži vidiš druge punce, ženske v kopalkah, ki teh težav nimajo. Lahko se soočaš tudi z različnimi kožnimi izrastki, bradavicami, izpuščaji in luskavico.
Žal pa te moramo razočarati, da čudežna tabletka, ki bi odpravila akne, ne obstaja. Dermatologi se seveda s tem nebi strinjali. Na voljo imajo kar nekaj zdravil, ki pa imajo, poleg cele vrste stranskih učinkov, tudi precej nizko učinkovitost. Pri večini žensk s PCOS, ki se odločijo za zdravljenje težav z aknami z zdravili kot so Roaccutane, se akne v večini primerov vrnejo, lahko še v hujši obliki kot prvič.
Drug način zdravljenja aken pa je oralna kontracepcija. Oralna kontracepcija vsebuje sintetične hormone, ki oponašajo delovanje hormonov, kar pa lahko povzroči poslabšanje drugih simptomov ali pa se pojavijo novi.
Da bi se zdravljenja aken lotila na učinkovit in neagresiven način, moraš najprej razumeti mehanizem nastanka. Akne so namreč zunanja manifestacija vnetja v telesu v kombinaciji s povišanimi vrednostmi moških spolnih hormonov. Glavni problem PCOS je namreč splošno vnetje v telesu. To vnetje se lahko razširi tudi v tvojo kožo, zato se je treba zdravljenja aken lotiti na mestu vzroka, to pa je vnetje v telesu.
Zelo veliko lahko narediš s spremembo načina prehranjevanja. Veliko živil namreč v našem telesu sproža vnetja. Ta živila so na primer mlačni izdelki, gluten, sladkor, alkohol in različne kemikalije, ki se uporabljajo za predelavo živil.
Popolna PCOS dieta sicer na obstaja, saj se naša telesa razlikujejo, skupna točka je le: živila, ki znižujejo vnetje v telesu. V prehrano vključi dovolj sveže, sezonske zelenjave in sadja. Ta živila namreč vsebujejo različne spojine, ki delujejo proti vnetno, hkrati pa delujejo blagodejno na pomembne bakterije v našem črevesju. Pomembno je tudi, da v prehrano vključiš tudi živila, ki vsebujejo vlaknine, ki bodo poskrbela za uravnovešeno prebavo. Zdravo črevesje je namreč osnova za zniževanje vnetja v telesu.
Poleg prehrane je pomembno tudi obvladovanje stresa. Tudi stresni hormon kortizol lahko povzroča akne. Lahko si pomagaš z vodeno meditacijo, masažo, sprehodi v naravo, tapkanjem, skratka čimerkoli, kar bo umirilo tvoje misli in odziv telesa.Pozornost nameni tudi spanju, saj pomanjkanje le tega poveča vnetje faktorje v telesu.
Lahko si pomagaš tudi z različnimi prehranskimi dopolnili, ki delujejo tako, da izboljšajo izločanje toksinov iz telesa, ki lahko povzročajo vnetje. Na kožo blagodejno vplivajo vitamini B kompleks, cink, kalcij, magnezij in omega 3. Tudi probiotiki so dobrodošel dodatek, saj pomagajo vzpostaviti ravnovesje bakterij, ki so nujeno potrebne za naše zdravje.
Ni pa pomembno samo kaj damo vase, temveč tudi kaj damo nase. Ličila in druga kozmetika lahko negativno vplivajo tako na zdravje kože, kot na hormonsko neravnovesje, saj naša koža absorbira tudi do 60% sestavni, ki jih damo nanjo. Kozmetika vsebuje vse od karcinogenov, do hormonskih motilcev. Kako poiskati kvalitetne ne toksične kozmetične izdelke? Začneš lahko tako, da v smeti vržeš vse kar se reklamira po televiziji. Popularne znamke velikokrat izdajo tudi linije, ki ji prodajajo pod sloganom ''naravno'', vendar naj te zelen napis na embalaži ne zavede. Lepotna industrija je ena najbolj dobičkonosnih industrij in če pogledaš kako visoke zneske velika podjetja uporabijo v namene oglaševanja, ti lahko hitro postane jasno, da verjetno izdelki vsebujejo poceni sestavine, ki pa so lahko na dolgi rok tudi toksične. Izobrazi se o sestavinah, preberi kaj izdelek vsebuje. Pri razumevanju si lahko pomagaš z različnimi aplikacijami, ki so dostopne na spletu (kot je INCI beauty, Think Dirty). Ne zmeni se za lepo embalažo in nov oglas na instagramu. Preberi kaj izdelek vsebuje in kaj to pomeni.
Skratka, vzemi stvari v svoje roke. Pot do zdrave in lepe kože je dolga, vendar izvedljiva. Pomembno je, da na tej poti nisi sama. Zelo hitro se namreč lahko počutiš samo, nemočno in izgubljeno v svojem telesu, ki ti ni všeč. Ampak hočemo, da veš, da nisi sama, da nisi nora ali da pretiravaš. Zdrava koža in naš izgled sta pomembna. Naši obrazi so središče povezovanja z ljudmi okoli nas. In če s svojim obrazom zaradi težav s kožo nisi zadovoljna, to ne pomeni da si samovšečna ali pretirano nesamozavestna. Obstajajo rešitve, ki zahtevajo čas in predanost, ampak verjamemo, da ti bo uspelo.
Vsi izdelki so na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah ter preko spletne trgovine Dr.Gorkič.
Prijavite se na naše e-novice ter bodite obveščeni o aktualnem dogajanju, akcijah, ugodnostih...
O aktualnih novicah vas bomo obveščali za vaš e-poštni naslov enkrat mesečno.
Tel.: 01 759 02 50
Tel.: 01 759 02 59
Faks: 01 759 02 56
E-mail: dr.gorkic@dr-gorkic.si
Dr. Gorkič d.o.o., avtorske pravice pridržane
Spletna stran uporablja piškotke za boljše delovanje
Z brskanjem po naši spletni strani se strinjate, da lahko uporabljamo piškotke, ki so namenjeni vaši boljši uporabniški izkušnji na naši spletni strani. Za lastne potrebe analitike uporabljamo Google Analytics, ki v ta namen namesti piškotke (izbriši GA piškotke). Več o piškotkih.